9 maart 2024, Halve van Haren

Verslag door Frouk

Welkom bij de “RunX Halve Marathon van Haren” de voorjaarsklassieker van zaterdag 9 maart 2024. Het succes van de Halve Marathon van Haren is voor een groot deel te danken aan een unieke afwisseling in het parcours. Hierdoor is het een zeer gewilde loop en is de inschrijving snel gesloten en helemaal uitverkocht! 

De startplaats is industrieterrein Felland Zuid de finish is bij de Sporthal Scharlakenhof.

We reden met Elsbeth mee, maar helaas in plaats van parkeren bij het station kwamen we aan de andere kant van Haren uit bij de A 28. Communicatie of navigatie foutje? Dat was een beste tippel naar de start, die we half rennend hebben afgelegd. Inlopen was niet meer nodig. De tassen bij de start achter gelaten, dat zien we later wel.

We waren met een grote groep van de Runploug aanwezig, omdat wij laat waren hebben we niet iedereen gezien. Volgens mij waren aanwezig:

José, Dick, Tinette, Elsbeth, Rick, Ronald, Henk, Remco, Agnes, Mirjam, Ettie, Sieta Menno Z, Menno, Monique, Marleen, zij ging voor de eerste halve en Frouk

De route is schitterend en het weer werkte ook goed mee. Een lekker zonnetje, maar een schrale wind. Het parcours voert door het schitterende Hondsruglandschap, het Noordlaarderbos en de Vijftig Bunder. Het publiek in Noordlaren en Onnen moedigde ons goed aan.

En wat te denken van Jac en Dorien. Dorien stond op meerdere plaatsen langs de route. Altijd weer een geweldige opsteker. In het laatste stuk gaat de weg “vaalsplat” over het spoor, dan weet je dat je bijna bent. Maar laat je niet verrassen door de boog die 500 meter voor de finish staat, nog even doorbijten en dan bent je echt bij de finish. Dat voelt goed, nog wat drinken en dan de tassen halen. Die good old Dick kwamen we al tegen, met onze tassen. Toen nog uitlopen naar de auto. Voldaan gaan we op huis aan, nog na prtaen over de stunt van het parkeren. De volgende keer toch maar door de verkeersregelaars een plek laten aanwijzen. 

9 maart 2024 Piterrun

Verslag van Ans

Koert en ik hadden ons ingeschreven voor de Piterrun. Helaas kon Koert toch niet mee en ging ik alleen richting Lippenhuizen.

In Lippenhuizen stond Arriva klaar met drie bussen om wandelaars en hardlopers naar de startplek te brengen. Eerst naar Beetsterzwaag. waar de wandelaars werden gedropt voor de 10 km. Daarna naar Smaller Ee (dichtbij Drachten) waar de hardlopers werden gedropt voor de 20.8 km.

De route ging veelal langs sintelpaden, naar en door het dorpje Wilgen. De support onderweg kwam vooral van een weiland vol alpaca’s. Wat een leuke beesten!

In de omgeving van Beetsterzwaag kwamen we in het bos en liepen we over mooie bospaadjes en soms over stukken zandpad (zwaar). Het laatste stuk werd het nog behoorlijk druk op de route, daar haalden de hardlopers veel wandelaars weer in.

Het was een recreatief loopje er was dan ook geen tijdregistratie, om de tijd maakte niemand zich druk, ook ik niet. Bij de finish kreeg iedereen een lekker hapje aangeboden, drie bitterballen, niet verkeerd.

Dit loopje was absoluut het uurtje heen en terug rijden waard. Mooi stukje Nederland daar in Friesland!

9 maart 2024 Salland Trail

Verslag van Eric

Afgelopen zaterdag zijn Marjan en Eric al vroeg vertrokken vanuit Eelde naar Nijverdal.

Vanuit de organisatie kregen we te horen dat er erg veel deelnemers worden verwacht en dat parkeren wel een probleem kan worden aldaar.

Mooi op tijd hebben ons gemeld bij de organisatie, in een mooi sport/zwemcomplex Het Ravijn was daar een  goede kleed gelegenheid. 

De organisatie had routes uitgezet van 80/50/25/10 km.

Vorig jaar waren de bos paden bedekt met sneeuw, nu was het droog en scheen er een mooi zonnetje.

Om 9 uur werden wij weg geschoten, ik liep achteraan, niet echt handig daar er veel deelnemers waren en we vertrokken direct via smalle paden. Veel wandelen dus. Uiteindelijk kon ik gelukkig vrij lopen. Wat een prachtig parcours zeg, lopen op de Sallandse heuvelrug. Daar het een om een trail gaat is de tijd ondergeschikt, genieten van het klimmen, de paden en het uitzicht. Door de vele oneffenheden van de wortels oa  ben ik 2x lang uit gegaan, gelukkig geen letsel opgelopen. Marjan liep ook lekker, op een gegeven werd ze gebeld en kreeg te horen dat ze oma was geworden van een meisje met de naam Liv. Ze was direct uit haar ritme, ontroerd maar ook weer heel blij vervolgde zij haar weg.

De organisatie was perfect, de route was uitgezet met behulp van oranje linten en de verzorgings post was zelfs met suikerbrood en stukken Limburgse vlaai.

Door het mooie weer was het een gezellig samenzijn daar bij de finish.

Heerlijk nagenieten met een kop snert hopen we volgend jaar hier weer terug te komen en mogelijk voor de 50km

2 maart 2024, alweer de 10e keer trainingsloop in Garrelsweer

Wat in 2013 begon als een sponsoractie groeide uit tot een jaarlijks terugkerend evenement! Afgelopen zaterdag was het de 10e keer!

En deze keer hadden we prachtig weer, dat is ook weleens anders geweest.

Met ongeveer 50 deelnemers waren we dik tevreden, de concurrentie is groot, op de website loopjeloopje viel het ons al op dat er uit veel loopjes te kiezen was op 2 maart.

Om 9.00 uur gingen de deuren van de kerk open en al gauw was het gezellig druk. De opening van Eric werd aangegrepen om onze vaste fotograaf Herman Rinket te bedanken met een mooie bos bloemen, ook Herman is er al vanaf het begin bij! Herman maakt prachtige plaatjes die hij geheel gratis ter beschikking stelt. Na de opening van Eric om 10.00 uur vertrokken de verschillende groepjes nadat Herman een groepsfoto had gemaakt.

De route voerde langs de dorpen Loppersum, binnendoor naar Westeremden, vervolgens Zeerijp, over de bult van Leermens, richting Oosterwijtwerd. Daar stond de verzorgingspost bij het visrestaurant, eigenlijk 1 km te ver. Wat voor sommigen een ware beproeving was. Vervolgens langs het ‘t Maar naar het mooie dorpje Wirdum. Via binnendoorpaadjes kwamen we terug in Garrelsweer. Degenen die 30 km wilden afleggen moesten nog een paar bruggen verder en langs het Damsterdiep de laatste 5 kilometer lopen.

Maar dan was het ook met een voldaan gevoel genieten van de soep, met maar liefst keuze uit 3 soorten, broodjes en smulrol. Het team van de keuken had alles weer prima voorbereid.

Heel veel dank aan bakker en tevens Runplouglid Henk Post en Albert Hein Loppersum. Onze trainingsloop werd gesponsord door Henk met de donatie van een heerlijk smulrol. De boodschappen werden door een groot deel geschonken door Albert Hein in Loppersum.

Zonder vrijwilligers geen loop, dus ook voor alle vrijwilligers een dikke pluim!

Hieronder de link naar de foto’s van Herman Rinket

https://www.flickr.com/photos/artemiswinsum/albums/72177720315204754/

Zelf hebben we ook wat foto’s gemaakt, in het kerkje en onderweg (groepje 5.45 en 6.30 min. per km). Uiteraard niet zo mooi als die van Herman

https://www.flickr.com/photos/147551890@N02/albums/72177720315187641/

3 februari 2024 Rondje Roege Baarg

We hebben afgelopen zaterdag een leuke loop gehad in Onstwedde. We waren met 6 runplougers die verschillende afstanden liepen. Ans & Koert deden 11 km, Marjan & Erik 22 km en Henk en ik 18 km. We moesten allemaal nog even na-inschrijven en voor sommigen van ons was het moeilijk om daarvoor op tijd te zijn, terwijl ze dan tijdens het loopje weer de snelste tijd hebben………geweldig!

De start was voor alle loopafstanden gezamenlijk om 11 uur en voor de wandelaars een kwartier later. De route van het loopje was erg leuk want het leidde ons over verharde wegen, fietspaden, zandpaden, akkers, kleine bruggetjes en bospaden waarbij je goed moest opletten op zowel
boomwortels, als schuingroeiende bomen waar je echt niet je hoofd tegen wil stoten. Want we (lees Henk en ik) hadden de vaart er best in (vond ik zelf), we hebben zelfs nog een tijdje voor Marjan gelopen…….dat voelt wel kicken……(haha de routes waren op de meeste km’s overlappend).

Weet niet meer bij hoeveel km het was, maar we hoorden op den duur vlak voor dat we het bos weer inliepen dat er een fietser aan kwam met de snelste vrouw, dus zonder omkijken riepen we al dat het Marjan was, en ja hoor daar kwam ze aan. Terwijl ze heel rustig aan ging lopen omzet ze net weer een beetje fit is.

Knappe prestatie want hoorde van meerdere deelnemers dat ze het een zwaar
loopje vonden. Juist door de afwisseling van ondergrond vond ik het uitdagend en leuk, en ging het me verassend goed af. Ook het weer was goed, de omgeving mooi en gezelschap fijn. De organisatie zat goed in elkaar want we hadden onderweg 4 verzorgingsposten en bij de finish kreeg je een heerlijk
kommetje snert. We zeiden bij de finish dat deze voor herhaling vatbaar is……..zou leuk zijn dat we volgend jaar met nog een grotere groep ons kunnen vertegenwoordigen.


De tijden waren als volgt:
Koert 11 km in 1:10:55
Ans 11 km in 1:10:55
Henk 18 km in 1:53:03
Elsbeth 18 km in 1:53:03
Eric 22 km in 2:05:26
Marjan 22 km in 1:44:46

Klik op de pijl in de foto hieronder om meer foto’s te zien

Laatste training van het jaar 2023


Verslag door Frouk over de ludieke training op 28 december 2023

De laatste training van het jaar is een ludieke training. Het is iedere keer een verrassing wat de trainers hebben bedacht. Dit jaar kregen we een app dat we ons moesten aanmelden. Daarna nog eens een herinnering en nog eens de nadruk om op tijd (19.20 uur) aanwezig te zijn. Dit klinkt heel geheimzinnig en spannend wat hebben Ans en Agnes voor ons bedacht?

Donderdagavond staan we met 36 personen in de schuur van Jan af te wachten wat komen gaat. Nog laten de dames niets los over de invulling van de avond. We gaan op pad richting Loppersum en slaan af bij de boerderij van Kraak. Daar zien we al een aantal mensen lopen en wat spullen liggen. Wat gaat er toch gebeuren?

We krijgen deze avond les van Jerymias en zijn team van GroningenFit Buitensport. Na de warming up waarbij de spieren los en wij warm lopen, worden we in drie groepen verdeel. Ik start in de groep die gaat boksen. We krijgen instructies hoe we moeten slaan op de bokshandschoen van onze tegenstander. Links, rechts, boven, onder en dan wisselen. Na even af tasten slaan we er lekker op los. De dames doen het goed, wordt er geroepen. Zij zijn serieus bezig, de heren zijn ook lekker bezig en allemaal hebben veel plezier.

De tweede ronde is met kleine banden. Wat je daar allemaal mee doen kunt doen, is verrassend. Liggen en de banden verschuiven, met de handen van links naar rechts er over lopen. Staan en de banden boven het hoofd en laten zakken en weer op. Met de banden om de benen zwaaien en ga zo maar door. 

Het laatste onderdeel is met kettlebells. Weer zijn we ijverig bezig met zwieren en zwaaien, voor, achter, hoog, laag, staan en liggen. We werken een hele serie af. Door al deze inspanningen voelen we misschien morgen onze spieren wel, we hebben goed ons best gedaan.

Daarna volgt een gezamenlijke cooling down, de spullen opbergen, de crew bedanken en op naar de laatste ronde. Bij Jan gaan we wat drinken en praten we na over deze avond. Hier komt Eric nog met een verrassing. Voor een klein bedrag kunnen we een hoodie kopen, met daarop de logo van de Runploug.

Het was een zeer geslaagde avond met dank aan Ans en Agnes voor het regelen en hun inzet. Ook Jan bedankt voor het beschikbaar stellen van je woning en de hapjes en drankjes voor de nazit.

En tot slot worden Jerymias en zijn team en de familie Kraak reuze bedankt!

Klik op de foto hieronder voor meer foto’s.

Berenloop Terschelling 5 en 6 november 2023

Op het mooie eiland Terschelling vond op 5 en 6 november het jaarlijkse hardloopevenement, de Berenloop, plaats. Een groep enthousiaste lopers van de Runploug Garrelsweer waagde zich aan verschillende afstanden, variërend van de Kleintje Berenloop tot de volledige marathon. Het werd een weekend vol prestaties, doorzettingsvermogen en natuurlijk ook gezelligheid.

Zaterdag 5 november – Kleintje Berenloop

De zaterdag startte met het Kleintje Berenloop. Melanie, ondanks een gebrek aan specifieke training, zette een bewonderenswaardige prestatie neer en voltooide de 5 km met vastberadenheid en een glimlach. Joost en Dorien, die de uitdaging van de 10 km aangingen, lieten zien dat consistentie en teamwork de sleutels zijn tot een succesvolle hardloopervaring.

Dorien droeg een prachtige berenloopmuts, hier te zien op Joost zijn hoofd

Zondag 6 november – Marathon en Halve Maarathon

Op de marathon-dag, waar de spanning voelbaar was, ging Mark de uitdaging aan van de hele marathon, met Eric als toegewijde begeleider op de fiets.

Gelukkig was de wind niet zo hard als een dag eerder. Wel viel er zo nu en dan een bui. Mark ging goed tot 30 kilometer en kreeg het daarna zwaar. De strijd tegen de laatste kilometers werd aangegaan met vastberadenheid, doorzettingsvermogen en onder support van Eric heeft Mark het gehaald. Hij werd onder luid gejuich binnen gehaald door de Runploug en gefeliciteerd met zijn prestatie, het is en blijft een bijzondere afstand en prestatie en zeker op het parcours van Terschelling.

Ondertussen had Monique een persoonlijk record neergezet op de halve marathon, een prestatie om trots op te zijn! Ook Marjan zette weer een mooie prestatie neer op de halve afstand en werd 3e in de categorie vrouwen 50plus.

De overige lopers, Jac, Ronald, Menno Zuurman, Jose, Dick en Riekie, Ben en Marieke liepen ook de halve marathon, een aantal puur op karakter en met vastberadenheid. De kilometers werden niet alleen overwonnen met fysieke kracht maar ook met mentale veerkracht.

Wat ook hielp was de support in Baaiduinen van onze eigen club met Jan P, Anita en Jan, Andrea, Froukje, Melanie, Dorien en Annet, dit gaf een ware energieboost voor alle lopers.

Helaas werden Koert, Menno en Ans gedwongen om na 7 km in Midsland te stoppen vanwege blessures. Desondanks lieten ze zien dat soms verstandige beslissingen nemen een even grote kracht vereist.

Het Berenloop weekend op Terschelling was niet alleen een test van fysieke grenzen, maar ook een van gezellig samen zijn waarbij door sommigen andere grenzen worden opgezocht. De tradities werden in ere gehouden, zaterdagavond een spel/ quiz met dank aan Jac en Annet met als hoofdprijs een Garrelsweerstermuts (met dank aan Dorien). Zondagavond gezellig uit eten en natuurlijk tot slot dansen in Damesaan. En ja, de huisjes voor volgend jaar zijn alweer geboekt.

21 oktober 2023 Huis & Hypotheek Ommelander loopcircuit

Het Huis & Hypotheek Ommelander loopcircuit werd afgelopen zaterdag voor de laatste keer afgesloten op het fraaie landgoed Ekenstein te Appingedam. 


De voortekenen waren qua weersomstandigheden niet best. De gehele vrijdag kwam de regen met bakken uit de hemel. Maar zaterdag waren de weergoden de organisatie en de lopers beter gezind. Om 14.00 uur werden de deelnemers weggeschoten voor hun loop van vijf of tien kilometer op en rond landgoed Ekenstein. 

Voor de 5 km waren dat Emma, Tinette, Elsbeth en haar zus. Bij de 10 km starten Henk, Mark, Tineke en Frouk.

Vooraf zeiden we tegen elkaar uitkijken of het niet glad is in het bos. Gelukkig viel dat mee. Hier en daar wat slingeren om diepe moddersporen te ontwijken. Emma ging als een speer, wat later ook bleek. Tinette en Elsbeth lopen in een rustig tempo met de zus. Tineke was zeer verbaasd over haar goede tijd die ze gelopen heeft. Mark kreeg steek onderweg. Dat kwam volgens hem van de pizza en bier van vrijdagavond. Henk liep lekker zijn rondjes, zonder zich echt druk te maken. De start van Frouk was goed, maar halverwege speelde haar blessure weer op. Blij ben je wanneer je over de finish komt en ook nog wordt getrakteerd op een lekkere Groninger notenkoek. Dan is het wachten op de prijsuitreiking. Dat zag er goed uit, want Emma was de eerste dame op de 5 km en Frouk bleek 3de in de 50+. 

Omdat dit de laatste loop uit het circuit was werden ook de overall prijzen uitgereikt. Emma maakte grote kans, want zij heeft dit seizoen meerdere keren op het podium gestaan. De prijs was inderdaad voor haar als 1e dame bij de 5 km. Daarna bleek ook dat Frouk nog in de prijzen was gevallen, zij is 2e geworden 50+. Dames van harte gefeliciteerd met dit resultaat!

Na afloop bedankte Bert ter Harkel namens Huis & Hypotheek de organisatie voor de vele mooie jaren waarin het circuit voor velen zoveel betekende. Namens de organisatie haalde Abe Kampen enkele herinneringen op aan twintig jaar loopcircuit en bedankte iedereen die zijn/haar steentje heeft bijgedragen aan het grote succes dat het circuit al die jaren geweest is.

Teruggezien kan worden op een geslaagde Ekensteinloop waarin afscheid werd genomen van het fenomeen Ommelander loopcircuit.

Toch jammer dat dit het eind is van een jaarlijks evenement. Heel veel runplougers hebben in de afgelopen jaren mee veel plezier en wisselend succes meegelopen!

Nog veel meer foto’s staan in het album op Flickr, klik op de foto hieronder om meer foto’s te zien


21 oktober 2023, vader, zoon en schoondochter (Teuto)lauf

Oudste deelnemer Teutolauf 2023

Al vele jaren gaan Jan en vrouw, Eric&Marjan het 3e weekend van oktober naar Tecklenburg. We staan  daar op de camping Am Knoblauchsberg.

Op zaterdag met de auto naar Lengerich voor de Teutolauf. Vaak de 29 km gelopen maar dit keer met z’n 3en de 12.2 Waldlauf. Het is daar altijd een gezellig samenzijn van de vele lopers.

De route is goed aangegeven met TL (Teutolauf)

Na de start van de 29 km mochten wij om 13.20 van start. De eerste km zijn verhard, daarna het bos in, met uiteindelijk 158 hoogte meters weer terug naar de finish. Was weer een pittig parcours, op een afdaling na die erg modderig was viel het verder qua natheid gelukkig mee.
Jan en Eric waren tevreden en trots dat deze 80+ het maar even heeft gefikst. Ondanks zijn leeftijd was hij echt niet de laatste.
Marjan was ontzettend blij, helaas is haar blessure leed nog steeds niet voorbij, toch liep zij een p2 overall. Wanneer haar darmen niet hadden opgespeeld had er zeker een P 1 in gezeten!
Na de finish staat er een heerlijke duits alcoholvrij biertje voor je klaar. Daarna door naar de sporthal, waar de koffie en kuchen voor je klaarstaan voor een klein bedrag.
De prijsuitreiking gaat per leeftijdsgroepen van 5 jaar. Al deze winnaars ontvangen dan een cyclaam en oorkonde.
Marjan een dubbel podium ivm het behalen van over all klassement.
Ook Jan mocht dit ook ivm de oudste deelnemer aan deze loop.
Met een hand vol prijzen gingen we terug naar de camping om een drankje te doen en te toasten dat het echt heel bijzonder is dat wij als vader,zoon en schoondochter nog mee te kunnen  doen aan deze fantastische loop in Duitsland.
Met sportieve groet,
Eric